Midline Healing Movement - by Shiri Amit
״כל הדברים היפים באמת מתגלים בזמנם האיטי, הבלתי מתחשב, הפועם בקצבו של הלב״
סדנת הארט-פולנס. היא סדנת הקשבה ללב דרך תנועה, מגע וכתיבה.
כמו במיינדפולנד נלמד להבחין דרך נוכחות והקשבה לתחושות הגוף למה באמת מתחולל בתוכנו.
בסדנה נלמד גם מה לעזאזל אנחנו יכולות לעשות עם זה.. :) בקבלה, בהתמסרות, באמון, באהבה.
שער הלב הוא שער אנרגטי שמכיל הרבה רגשות עוצמתיים. כדי לא להבהל מלהרגיש אותם אנחנו צריכות ללמוד איך לנוע ולהניע את האנרגיה הכלואה (רגש = E-motion ,Energy in Motion)
נתרגל הקשבה לגוף, הגברה והזרמת אנרגיית חיים, נקבל כלים לשחרור אנרגיה כלואה ומחשבות לא רצויות, תרגולים לוויסות המערכת העצבית, נהדהד קבלה חמלה ואהבה עצמית ! על אמת.
אנחנו באות כדי להיות. כדי לחגוג את עצם קיומנו. כדי לתת רשות לעצמנו - לנוע איך שבא לנו, להוציא קול, להרגיש הכל, להתענג, לרקוד, להיות עם עצמנו ביחד עם עוד נשים טובות ואוהבות כמונו.
מצפה לנו בסקרנות ובאהבה.
MHM) Midline Healing Movement)- היא תנועה ממוקדת אגן-ליבה-וספיין שמתחילה בחיבור לציר המרכז- הערוץ הכי ישיר שלך לחיבור עם עצמך ועם הסביבה שלך. התנועה האנרגטית היא תנועת גל ספירלית, תנועת אנרגיית החיים הזורמת יחד עם הנוזל המוחי שדרתי (CSF) לאורך עמוד השדרה, בין המרכזים האנרגטים ומאפשרת הולכה של אנרגיה, הזרמת בריאות וחיונית, ופתיחה ושחרור של קבעונות פיזיולוגים, רגשיים ואנרגטיים.
עצב הוואגוס ומערכת העצבים המרכזית הם ערוץ השידור והקליטה שלך.
תקיעויות וחסמים, דפוסים והתניות המוטמעים בהולכה העצבית שלך פועלים מתחת לפני השטח כמערכות אוטונומיות בלתי מודעות ומשפיעים על התפיסה שלך את עצמך ואת העולם.
בסדנת Heartfulness נתמקד בשער הלב, ודרך הפרקטיקה התנועתית של MHM (Midline Healing Movement) נעבוד על שיחרור אנרגיה תקועה ממרכז הלב
ונחבור לאנרגיית החיים שזמינה לנו (בכל רגע!)
באמצעות קול ותנועה, מגע וכתיבה נטעין את עצמנו ונתכייל לתדר הרך, המתוק והמרפא של האהבה.
Our Healing Vision
_edited.jpg)
היי:) קוראים לי שירי עמית, אני אישה סקרנית, תלמידה ומורה חוקרת, ובתנועה מתמדת.. לפעמים איטית, לפעמים מהירה, לפעמים אני גם עוצרת;)
בשנים האחרונות עברתי טרנספורמציה. מאישה שמקטינה ומדכאה את עצמה, לאישה שאני ממש אוהבת:) לחברה הכי טובה שלי, לזאת שתמיד כאן לצדי. ומאז אני איתי גם בפגיעות וגם בעוצמה שלי.
אני חיה בטבעון, גרושה ואמא לבן מתוק בן 10, ומתמקדת בדברים שאני אוהבת. אני רוקדת ומלמדת, נפגשת ומטפלת, עורכת ויוצרת, מלחינה ושרה ומנגנת.
פעם, לא מזמן, היה לי סטודיו מקסים לפילאטיס יוגה וטיפולים בתל אביב, וסטודיו אונליין לנשים בהריון. לימדתי פילאטיס וטיפלתי בקרניוסקרל ולמדתי קולנוע ומוזיקה. היום אני מטפלת ומלמדת ׳מידליין הילינג מובמנט׳ - תרגול תנועתי מרפא שהגיע אלי בתקופת משבר וביקש את תשומת לבי. המון קרה כשהסכמתי לשים לב. והלב התכווץ והתרחב, נשבר והתאחה, נפצע והגליד ובעיקר פעם את הקצב הייחודי שלו.
מזמינה אותך להיות באהבה ולפעום יחד, בקצב שלך..
.jpg)
MHM) Midline Healing Movement) נולדה מתוך הקשבה לגוף והצורך האישי שלי במהלך תקופת מאתגרת רגשית, לפרוק אנרגיה דחוסה וכואבת ולהגביר אנרגיית חיים וחיוניות, בזמן העבודה שלי כמחזיקת מרחב טיפולי המגע של קהילת בארי בים המלח בשנה הראשונה של המלחמה הארורה הזאת.אחרי שנים של נסיון בהדרכת פילאטיס/מכשירים/הריון/שיקומי/אחרי לידה, וכמטפלת בקרניוסקרל הגוף שלי ביקש שאקשיב לו ואתן למה שרוצה להשמע ולהראות להתבטא. מצאתי את עצמי בסוף ימי עבודה ארוכים במעגל הטראומה, חוזרת לחדר שלי במלון, שמה מוזיקה ונותנת רשות לכל מה שסגפתי לצאת החוצה. בלי פילטרים, בלי שאף אחד רואה, בלי שיפוטיות, בלי לחשוב, נתתי לגוף לדבר. והוא דיבר:) הוא סיפר לי כמה אנרגיה כלואה יש באגן שלי, וכמה צער בלב, וכמה כעס במקלעת השמש, וכמה ערפול בעין השלישית, וכמה כמיהה יש למגע אוהב וכמה כיווץ בגרון.. ונתתי לי רשות לנוע ונתתי להכל להיות, ובכיתי וצעקתי ורקדתי ושרתי וצחקתי ובעטתי ושקשקתי ושקשתי ושקשקתי ונחתי ונעתי ונגעתי והייתי טובה אלי מאד. ורציתי מזה עוד. ורציתי ביחד. בהתחלה התחלתי ׳להניע׳ בבתים של חברות שבאו לתרגל פילאטיס ומהר מאד הבינו שיש פה משהו אחר..:)
השיעורים הקבועים שלי מתקיימים בכל ימות השבוע בקרית טבעון. יש שיעורים לנשים, יש לגברים ונשים ויש סדנאות מתחלפות. בנוסף אני מלווה א.נשים בתהליכי ריפוי והתפתחות בקליניקה שלי ברח׳ החורש בטבעון, דרך שיח קשוב עם הגוף, מגע ותנועה.
בשנה האחרונה התנועה הופכת לשיטה, המתאמנות הופכות לקהילה. את מוזמנת להצטרף אלינו באהבה.
עדכונים בקבוצת הוואטסאפ השקטה אפשר לקבל כאן >
כדי להרשם לשיעורים הקבועים בטבעון יש להצטרף לקבוצת הוואטסאפ של ׳מועדון המניעות׳ (קבוצה לא שקטה) כאן >
סטודיו אמ״ן - אדמת מרפא נשית
ממוקם במרכז טבעון סמוך ליער הפראי
ברחוב האורנים 26, ומשמש כמרחב לתמיכה,
העצמה ומנהיגות נשית.
מרחב מרגיע ומחבק שיאפשר לנו לנכוח במלוא הוויתנו, פגיעותנו ועוצמתנו.
במרחב יש מטבח חוץ מאובזר, אפשר לחמם לקרר ולנשנש יחד. הסדנה כוללת שתיה קרה, חמה וכיבוד קל.
מוזמנת מאד להביא איתך מנה קלילה לחלוקה והזנה טובה בהפסקה.
מתאמנות ממליצות על המידליין
שיעור אצל שירי לא דומה לשום דבר אחר שעשיתי. זו שעה וחצי של חגיגה של הקשבה לגוף. מתחילים בתנועות עדינות עדינות של האגן והנשימה, ולאט לאט התנועתיות גדלה. בלי לשים לב אני עובדת על השרירים והמפרקים בגוף, אבל בצורה כל כך קוהרנטית וטבעית, שהגוף פשוט מתמסר ולא מרגיש שנלחמים בו. אבל הוא עובד, עובד מאוד (לפעמים זה מורגש עוד כמה ימים אח״כ…). זה תענוג בשבילי, ומתוך הריכוז העמוק שאני נמצאת בו בשיעור, עולות לי גם תובנות רגשיות. פשוט קסם. דפנה תדמור, טבעון
השיעורים הייחודיים האלה ששירי מציעה לנו אינם כוללים רק התחזקות, גמישות, תנועה מרפאת, הם חובה לכל מי שרוצה להתחבר באופן עמוק לגוף שלה, לצרכים שלו, לניואנסים הקטנים ולאתגרים הגדולים של כל אחת ואחד. זו שעה וחצי של השקעה טובה ומיטיבה, של חיבור לביט הפנימי. עד היום נמנעתי מספורט קבוצתי, אך המרחב היפהפה שהשיעור מועבר בו, המוזיקה המעולה ובעיקר – ההדרכה המקצועית, הרגישה והייחודית מביאים אותי לחיבור שלא היה לי שנים עם הכלים שלי – הגוף והנפש שלי. ממליצה בחום לכל מי שרוצים להיטיב עם עצמם באמת על שיעורי התנועה האלה. נעה שחם, טבעון
שיעורים של שירי מעוררים את אנרגיית החיים שלי, פותחים לי ערוצים של חיבור, מחזקים את שרירי היציבה ובעיקר את היציבות הפנימית.מעבר לכל אלה, אני מחכה לשיעורים כי יש בהם כיף וזרימה והכל קורה בתוך חברה נשית מהממת ועין טובה. ענבר גרבר, טבעון